?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Share Flag Next Entry
Семь советов, которые помогут продлить жизнь
mart504




Отказавшись от некоторых привычек, можно укрепить свое здоровье без всяких затрат. Это, в свою очередь, повышает шансы на долголетие.

Не сидеть на корточках и в позе «нога на ногу». По словам врачей, угол изгиба ног должен быть не менее 90 градусов. Складывая ногу на ногу, а также в положении на корточках человек рискует навредить своим венам и сосудам. Привычка сидеть таким образом увеличивает риски развития варикоза, а также тромбоза.


Не есть и не пить горячее. Многие ткани организма нежные – горячие питье и еда им могут сильно навредить, поспособствовать развитию болезней, укорачивающих жизнь.

Не кипятить воду больше одного раза. Неоднократное кипячение лишает воду ее полезных свойств: так, из нее улетучивается кислород. По словам американского физиолога Брэнда Дэйви, повторное кипячение меняет структуру воды – в силу активного выпаривания жидкости в ее остатках повышается концентрация солей, минеральных и других веществ, что само по себе может нанести здоровью вред.

Не стричься очень коротко. Ученые отмечают, что волосяной покров – это, прежде всего, защита. Волосы на голове защищают летом от солнечного удара, зимой от холода, а в любое время года – от травм. Избавляясь от волос, человек становится более уязвимым перед воздействием внешних факторов.

Не мыться ежедневно. Принимать душ каждый день и подолгу – это вредная привычка. Ряд исследований, в частности, проведенных дерматологами из Школы медицины Калифорнийского университета (США), показали, что частое мытье нарушает естественную микрофлору кожи, обедняя ее полезными микроорганизмами, защищающими от инфекций и воспалительных заболеваний.

Употреблять орехи. Ежедневно съедая горстку орехов, можно продлить себе жизнь. В орехах содержится витамин Е, обладающий свойством замедлять процесс старения организма.

Подниматься по лестнице. Исследователи из Университета Макмастера и Университета Британской Колумбии констатировали, что ходьба по лестнице – это лучший простой способ укрепить сердечную мышцу и тем самым повысить свою защищенность от болезней этого органа, которые являются ведущей причиной смертности людей во многих странах, включая Россию.

promo mart504 october 10, 2016 10:00 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Оригинал взят у biboroda в Жалуетесь на свою работу? Тогда эти фотографии для вас. Оригинал взят у dymontiger в Жалуетесь на…