?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Share Next Entry
Диетическое куриное суфле от тренера Вячеслава Узелкова
mart504
Куриное суфле – это воздушное и очень вкусное блюдо. Супруги Вячеслав и Марина Узелковы поделились рецептом фирменного куриного суфле, благодаря которому можно накормить всех членов семьи нежным мясным блюдом. Попробуйте и вы суперсытную вкуснятину!

Ингредиенты для куриного суфле:
яйцо – 2 шт.;
куриные грудки – 2 шт.;
фисташки – 1 ст. л.;
кабачок – 2 шт.;
брокколи – 150 г
молоко – 1 ст.;
лук – 1 шт.
растительное масло – 3 ст. л.
пучок зелени
соль, перец – по вкусу
Приготовление диетического куриного суфле пошагово:
Белок отделить от желтка и поставить в холодильник. Очищенные и порезанные брокколи, кабачки и лук вместе с порезанным отварным филе курицы измельчить в блендере до однородной массы.
Добавить молоко, соль, специи, измельчённые фисташки, желток и растительное масло, вновь перемешать полученную массу.
Взбить охлаждённый белок с щепоткой соли до образования пиков, ввести получившуюся смесь в тесто, перемешать.
Выложить куриное тесто в формочки для кексов и выпекать в духовке 20 минут при температуре 180 градусов. Подавать диетическое куриное суфле, украсив зеленью и фисташками.


источник


promo mart504 october 10, 2016 10:00 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Оригинал взят у biboroda в Жалуетесь на свою работу? Тогда эти фотографии для вас. Оригинал взят у dymontiger в Жалуетесь на…